虽然，乙肝病毒携带者一般的转归是良好的，但是研究人员在对大量乙肝病毒携带者的肝脏进行活组织的检查和研究中发现：有90%乙肝病毒携带者的肝脏存在着不同程度的病理损害。因此，对于乙肝病毒携带者的自我保健相当重要，武警湖南总队医院肝病治疗中心肝病专家指出，正是由于乙肝病毒携带者有可能会发展为肝硬化、肝癌，所以，平时乙肝病毒携带者的自我保健不能忽视。

关于，乙肝病毒携带者的自我保健，肝病专家指出，迄今，还没有什么特效药可以让携带者转阴，如果没有乙肝病毒携带者症状，肝功能也正常就不要乱服药，因为药物反而会增加肝脏负担。携带者最好的防治方法是：平时加强食疗调养，以保证肝脏营养需要，提高机体抗病能力，做到滴酒不沾，勿抽烟。

同时，携带者平时应保持乐观精神，注意劳逸结合，最忌剧烈运动或重体力劳动。至于乙肝病毒携带者要多久检查一次 ，一般需3～6个月复查一次，以便了解有无发病迹象，以便采取相应治疗措施。此外，还要注意个人卫生，不要公用餐具，特别是女性，要注意经期卫生，防止血液及其它分泌物污染环境。

一般来讲携带者的转归是良好的。随着时间的推移，身体免疫状态改善，部分携带者的肝表面抗原可以自然消失(转阴)。部分人甚至成为终身携带者。因此乙肝病毒携带者可以照常工作和学习，但不能作献血员，也不宜从事与食品、食具直接接触的工作。他们的婚姻也无影响，但为了避免传染给对方，可给对方注射乙肝疫苗，注射数月后即可获得免疫保护。推荐阅读：乙肝病毒携带者恶化有哪些症状

以上是关于乙肝病毒携带者的自我保健的相关介绍，最后肝病专家提醒患者，对于乙肝的治疗，对症用药是关键，武警湖南总队医院肝病治疗中心针对不同病情的患者做到了针对性和专业性治疗，实现了专科专业、专家看专病、专病专治”的医疗新格局。专业的肝病医院不仅为肝病朋友提供专业健康服务还能确保其隐私受到保护，武警湖南总队医院肝病治疗中心已经逐渐成为全国肝病科第一品牌。